Tips Bangun Pagi Terasa Lebih Menyenangkan

Apa kamu sering merasa bangun pagi itu sangat menyiksa?

Umumnya, memiliki kebiasaan pagi yang tergesa-gesa bisa membuatmu frustasi dan nggak semangat untuk memulai hari. Wah, sepertinya tidur kamu kurang berkualitas, sehingga bangun pagi terasa menyebalkan. Kenapa begitu? Nah, berikut ini Astaga! akan mengulas beberapa tips agar bangun pagi kamu terasa lebih menyenangkan. Simak, ya!

Jangan Ngemil!

Apa kamu punya kebiasaan ngemil sebelum tidur? Wah, tampaknya kamu harus membuang jauh-jauh kebiasaan yang satu ini. Dengan ngemil, kamu akan mengalami kesulitan untuk tidur. Jadi, kurang-kurangin, ya!

Jauhkan HP

Kalau mau tidurmu lebih berkualitas, jauhkan HP dari tempat tidurmu. Selain radiasi HP dapat menggangu perkembangan tubuh, dengan bermain HP tidurmu bisa semakin larut, hingga akhirnya tubuh kehilangan banyak waktu untuk beristirahat.

Membuat Rutinitas Tidur

Nah, tips yang satu ini mungkin akan terasa sulit untuk dijalankan. Namun apabila berhasil diterapkan, tubuhmu akan jadi lebih sehat berkat rutinitas yang sehat. Rutinitas tidur yang teratur akan membantu pikiran dan tubuhmu mengetahui jadwal alaminya: kapan mulai bekerja, kapan mulai beristirahat.

Mengatur Alarm Tidur

Sampai kapanpun, alat yang satu ini bakal dibutuhin buat kamu yang ngerasa sulit mendisiplinkan diri untuk tidur dan bangun di pagi hari.

Mengatur Kamar Tidur Menjadi Nyaman

Kamar tidur yang nyaman nggak harus dipenuhi dekor ala hotel. Yang penting semua benda tertata rapi, pencahayaan enak, plus tempat tidurnya super nyaman. Betah, deh!

Sempatkan Olahraga Pagi

Olahraga pagi juga dapat membuat bangun pagi terasa menyenangkan, karena kamu sudah merasa siap untuk memulai hari dengan olahraga. Selain tubuh akan terasa lebih segar, olahraga pagi akan membuat tubuh kita lebih semangat dalam menjalankan aktivitas seharian.

Minum Segelas Air

Tampaknya sepele, namun manfaatnya sangat luar biasa! Coba deh, awali hari dengan meminum segelas air setelah bangun tidur. Hal ini juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan kamu.

Nah, itulah tujuh tips agar bangun pagi kamu terasa lebih menyenangkan. Semoga bermanfaat!